manfaat olahraga di pagi hari

2 komentar Kamis, 15 November 2012 di 19.41 - Edit entry?
"Didalam Tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat"

sumber foto www.google.com

Kiasan itu yang sering di sampaikan guru olah raga kita saat kita masih duduk di bangku sekolah, sampai saat ini pun masih sering sekali kita dengar. tapi memang benar apa yang di sampaikan guru olah raga kita. jika kita sering berolah raga memang tubuh kita akan menjadi lebih sehat dan tambah kuat. Olah raga tidak perlu harus pegi ke tempat Gym atau tempat olah raga lainnya. tidak perlu mahal-mahal kita cukup melakukan push-up, back-up, nick-up, lari, melompat, dan melakukan pelenturan tubuh lainnya, itu sudah cukup. kalo perlu minum vitamin supaya mempercepat pembentukan tubuh, tapi jangan terlalu tergantung pada obat, vitamin, atau suplemen lainnya. lebih baik kita mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Olah raga ternyata paling baik di lakukan pada pgi hari, karena sinar matahari pada pagi hari mengandung vitamin D yang baik untuk kulit. makanya kebanyakan orang yang sering melakukan olah raga pada pagi hari kulit wajahnya terlihat lebih segar, adapun beberapa manfaat lain dari berolah raga di pagi hari adalah:

olah raga dapat menurunkan berat badan
ini adalah trobosan termudah untuk membuat tubuh kita tetap sixpack tanpa mengeluarkan banyak biyaya, hanya dengan berolah raga saja kita menurunkan berat badan kita. banyak sekali artis-aritis menjaga postur tubuhnya dengan berolah raga karena ini lebih mudah dan murah, bukan hanya itu hasilnya pun cukup memuaskan. 

olah raga dapat mencegah penuaan dini
mukin kita pernah melihat orang yang masih berusia muda tetapi raut wajahnya terlihat sudah tua, ini mukin bisa di sebabkan karena dia kurang berolah raga. yah meskipun kita akan menjadi tua setidaknya kita mengurangi preses penuaannya. 

olah raga dapat mengurangi setres
saat saya sedang setres cara paling mudah untuk menghilangkannya cukup saya melakukan push-up, sit-up, lari, dll. itu saja sudah cukup buat menghilangkan rasa setres saya karena pelajaran sekolah. 

itulah beberapa manfaat dari melakukan olah raga yang saya rasakan, sebenarnya masih banyak lagi. kalo kalian bisa melakukannya secara rutin kalian akan merasakan manfaatnya itu sendiri.



itu saja informasi yang bisa saya sampaikan, kalo temen-temen punya saran, kritikan, atau mau menambahkan komen aja. Semoga artikel ini bermanfaat....!!!

Penampilan Anak Muda Zaman Sekarang

8 komentar di 04.32 - Edit entry?
Fashion anak muda zaman sekarang

Berpemampilan menarik atau yang sering biasa di sebut GAUL, tentu memiliki ternd tersendiri di kalangan remaja saat ini. Dalam pergaulan, fashion atau cara berpenampilan ini sangat penting, karena jika kita ketinggalan model fashion kita malah akan di bilang "Udik, Katrok, Endeso, Dll". apa lagi secara tidak langsung cara berpakaian juga mempengaruhi jati diri seseorang. maka tidak heran ada yang rela menabung demi membeli pakaian baru yang sedang ngetrend.

saat ini model pakaian remaja wanita tidak lagi menggunakan warna-warna yang kalem atau hanya menggunakan satu warna supaya tidak terjadi tabrakan warna. 

tapi saat ini malah terbalik kebanyakan warna-warna yang di gunakan warna-warna yang cerah dan tabrakan. ini tentu menjadi trend tersendiri untuk remaja yang mengikuti perkembangan model terbaru.

bukan hanya itu yang sedang menjadi trend-setter para remaja saat ini, misalnya saja :
  1. gaya rambut : mohack, britpop, harajuku dll
  2. jacket cewek : warna yang nabrak kayak merah, kuning, ijo, ungu, dll. pokonya warna-warna terang.
  3. jacket cowok : pake jeans-cardinal dll
  4. mulai dari sepatu, celana, baju, dll merek distro,
  5. jomlo samadengan CUPU.
  6. naik buss, angkot, jalan kaki bawaannya mp3 atau Ipod.
  7. kalo ngajak si Doi jalan ke Mall, bioskop, pokoknya tempat yang bisa buat curi-curi kesempatan lah..
  8. pergi ke acara ulang tahun cuma buwat pamer pacar, padahal yang di pamerin sepupu kalo gak temen.
  9. sok-sokan bawa gitar kesana sini, biar di liat si Doi, padahal gak bisa maennya (Caper)
  10. sok nasehatin yang baek-baek biar keliatan anak ALIM,
  11. kalo cewek sok-sokan bisa masak, padahal masak air aja gosang,
  12. kalo ngomong pake bahasa "lo, gw" buat ngomong sama temen gaulnya,
  13. manggil orang tua pake "nyokap & bokap" (bokap gw lagi ke luar negri buat ngurus perusahaannya bro) padahal bokapnya camu jadi TKI.
  14. pamerin kekayaan orang tuanya,
  15. lagu anak-anak udah lewat, 
  16. dengernya lagu-lagu barat padahal gak tau artinya yana penting gaul tetep jalan,
  17. foto di FB pake editan photoshop, 
  18. jamannya pake celana pensil (buat cewe) biyar kelihatan Sexi,
  19. ngaku-ngaku jadi pembalap (buat cowok)
  20. ngerokok sok-sok Malrboro, padahal cuma wadahnya aja, isinya gak tau apa,
  21. kalo sms romantis gak mau pake B.indonesia, harus bahasa ingris, padahal nyotek di majalah robek,
  22. ada lagi (cowok) pake baju polo shirt kerahnya di naikin, spet aku liatnya,
  23. ngikutin gaya omongan di TV / iklan yang lagi rame, 
Fashion Remaja Jaman Sekarang

Remaja dengan BBnya

sumber foto www.google.com

     Selain di gunaka sebagai media telfon genggam blackberry atau yang sering di sebut dengan BB ini juga bisa menjadi salah satu contoh perkembangan trend-setter di kalangan remaja zaman sekarang. hal ini di lakukan remaja sekaran karena mereka ingin di bilang anak gaul.

Membuat grouband metal

    Dikalangan pemuda zaman sekarang banyak sekali bermunculan groub band-band metal, anehnya lirik-lirik yang di bawakan tidak jelas dan sulit untuk di pahami. ternyata ini hanya sebagai trend-setter tersendiri, ada yang beranggapan kalo musik metel adalah musik anak zaman sekarang.

Memasang behel Gigi

sumber foto www.google.com

   Dalam ilmu kedokteran behel di ginakan untuk merapikan posisi gigi, akan tetapi jaman sekarang ini behel gigi malah di gunakan sebagai fashion anak zaman sekarang, entah mengapa demikian.

Menggunakan softline mata

sumber foto www.google.com
 
   Softline biasanya di gunakan untuk membantu pengelihatan kita menggantikan fungsi kaca mata, tapi saat ini softline banyak sekali di gunakan untuk acesoris tubuh. ada yang beranggapan biar saya di kira keturunan orang luar negri yang memiliki mata berwarna selain hitam.